うつ病

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心の病

散歩・ウォーキングって本当に効果があるの? 心の病にも効くのかな?

ウォーキング・散歩に効果ってあるのかな?たまたま? 自然がよかったのか?歩いたことが良かったのか?それともそこで効いた自然の音が良かったのか? そこはハッキリわからなかった。 そこで散歩・ウォーキングの効果を知ったらより効果が上がるようになった。
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